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翡翠豆干的做法
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料:翡翠豆腐干、红萝卜、青椒、大蒜、姜末、豆瓣酱、料酒、盐、醋、生抽、老抽、糖、水淀粉等。
2. 面条水煮至八成熟,加入翡翠豆干继续煮,至面条熟透。
3. 红萝卜、青椒洗净切丝。大蒜、姜切末,备用。
4. 锅内倒入少量油,爆香大蒜、姜末。
5. 加入豆瓣酱,炒出红油,再加入红萝卜、青椒,翻炒至八成熟。
6. 加入适量的料酒,继续翻炒。
7. 加入水,烧开后加入盐、醋、生抽、老抽、糖,调味后开小火炖5分钟。
8. 加入事先调好的水淀粉,勾芡后加入煮熟的面条和翡翠豆干,翻炒均匀即可出锅。
注意事项:
1. 翡翠豆干口感爽脆,煮的时间不要过长,否则易软化影响口感。
2. 切菜时要注意刀工,切丝均匀细长易入味。
3. 调料的分量根据个人口味酌情调整,不要过于油腻或过咸。
4. 使用自来水煮面条时,需先烧开沸腾后再放入面条,煮至八成熟再加入豆干煮。
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