怎么改善高血压的危害性

1. 规律的运动:

高血压病人每天进行规律的运动可以有效促进体内代谢物的消耗，维持心血管系统的健康，降低血压值，还能够提高人体的免疫力。

2. 合理的饮食

饮食对于高血压的患者来说非常重要，适度的控制饮食结构对于病人的日常治疗和长期康复非常有好处，比如说避免食用高盐、高脂肪和高热量的食物等。

3. 远离烟草和酒精

高血压患者应该杜绝抽烟和饮酒，因为烟草和酒精会导致心血管系统受到损伤，加重病情，提高死亡率，同时还会影响身体的正常代谢。

4. 学会正确的认识和应对疾病

高血压是一种慢性病，患者应该充分认识到疾病的危害性，同时，认真按照医生的指示进行治疗，避免无谓的误会，加重病情，影响康复效果。

5. 定期接受医生的复查和检测

高血压病人需要定期接受医生的检查和复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案，控制病情，提高康复效果，避免病情加重，甚至危及生命。