成人喝奶粉还是喝牛奶好及注意事项-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1.奶粉含有营养丰富、易吸收的优点。

2.牛奶是天然饮料，营养丰富。

3.喝奶粉或是牛奶都可以，但需注意以下事项。

4.适量喝奶可以增强骨骼健康和免疫力。

5.高脂牛奶不适合长期喝，可选择低脂或去脂的牛奶。

6.过量摄入牛奶会增加糖尿病、心梗等疾病的风险，建议每天不超过300克。

7.因为奶粉制作复杂，容易受到掺假、存放不当等影响，建议选择信誉度高的品牌，并注意保存方法。

8.如果对牛奶过敏或是有消化不良等症状，建议先进行医学检查，再进行选择。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

成人喝奶粉还是喝牛奶好及注意事项