给女人的3款加餐食物，营养更健康！-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，推荐女性在加餐时食用水果，例如苹果、香蕉和橙子。水果富含多种维生素和矿物质，能够帮助女性维持身体的正常代谢和免疫系统的健康。

其次，建议女性在加餐时吃些坚果，如杏仁、核桃和无花果等。这些坚果富含有益的脂肪酸和维生素E，能够帮助女性减少心血管疾病的风险，还能够促进皮肤的健康。

最后，女性在加餐时可以食用一些低脂肪乳制品，如酸奶和低脂奶酪等。这些乳制品富含高质量的蛋白质和钙质，能够帮助女性增强骨密度，预防骨质疏松。此外，低脂肪乳制品还可以帮助女性控制体重，维护身体健康。

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给女人的3款加餐食物，营养更健康！