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中老年人补钙吃什么奶粉
2023-06-06
医生回答
马鹏程
中国中医科学院广安门医院
| 骨科
首先，建议中老年人通过饮食获得足够的钙元素。食物中含钙丰富且易吸收的有牛奶、豆类、海带等。其次，老年人由于吸收能力下降，可以通过选择一些易被吸收的钙补充剂来获取足够的钙元素。钙补充剂类型较多，包括了碳酸钙、乳酸钙、苔藓酸钙等命名方式不同的产品。但是，钙补充剂并不是人人都需要，具体情况需结合自身条件，医生会在必要时开具处方或给出专业意见。最后，即使是选购钙补充剂，也要注意品牌信誉，正规厂家，避免过高浓度钙让人体难以吸收。
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