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外踝骨折5周脱拐走路了
2023-06-25
医生回答

马鹏程
中国中医科学院广安门医院
| 骨科
1. 骨折的康复过程需要时间,一般5周脱拐并不意味着完全康复。
2. 在脱拐后,进行恰当的康复训练非常重要,因为肌肉和韧带已经因为长时间的不运动而变得疲软。
3. 走路时需要保持一定程度的轻快和平稳,不能蹒跚而行,防止因步态不协调而导致新的伤害。
4. 如果疼痛持续存在或者感觉越来越严重,在走路时应该减缓步伐并停下来,休息一下。
5. 患者需要避免长时间站立或者走路,最好采取多次短暂的休息,减轻脚踝的负担。
6. 细心注意穿着鞋子的问题,选择合适的鞋子,避免高跟鞋或者鞋子的外形不符合脚型。
7. 饮食上应该保持均衡的营养,多补充富含钙、蛋白质和维生素的食物,帮助骨骼愈合和恢复健康。
8. 在生活中,尽量避免从高处跳跃、剧烈运动或者承受大力的拉伸力,以免引起再次受伤。
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