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几天不抽烟算戒烟成功
2023-05-29
医生回答

杨灿
武汉大学人民医院
| 精神科
一、对于恶习戒除的周期而言,七天是非常重要的时间节点。
二、七天关键期(或称“烟草戒断症状七天”),是指停止吸烟在前七天内经常发生的戒断症状和生理反应,包括口渴、烦躁、头痛、失眠、嗜睡、胃部不适甚至呼吸急促等。
三、根据过往的医学研究和临床经验,专家普遍认为,七天关键期之后并不是说就能轻松摆脱吸烟的问题。
四、实际戒烟成功的周期因人而异,取决于吸烟时间和数量、吸烟者个人素质和意愿、环境等多重因素。一般来说,30天是比较关键的指标。
五、总之,戒烟是一项长期、艰苦而又具有挑战性的过程,需要吸烟者付出足够的意志、耐心和毅力。在此过程中,应向专业的医生寻求帮助和指导。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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