月经期喝红糖水好吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 首先，红糖水对月经期的女性是有帮助的，因为它含有一定的营养成分。

2. 例如，红糖内所含有的微量元素和维生素能够补充女性月经期间身体的各种需求。同时，红糖还具有温暖的作用，能够缓解女性的经痛和疲劳感。

3. 然而，喝红糖水也需要适量，否则会引起反效果。

4. 如果女性在月经期间连续饮用过多的红糖水，就会使体内过多的糖分影响胰岛素的分泌和敏感性，导致血糖升高。高血糖不仅有可能引起身体的其他问题，还会让女性的月经期前后症状更严重。

5. 因此，建议女性月经期间适量饮用红糖水，每日饮用量不要超过适量范围。同时，在平时也要注意营养均衡，身体健康。

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月经期喝红糖水好吗？