• 干豆角炖排骨的做法

    2023-06-22
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先,将干豆角用水泡泡,泡软后切段备用。

将排骨洗净,焯水。可以加几片姜和一些料酒来去腥。

在锅中加入适量油,放入葱姜蒜煸炒至香,然后放入焯水后的排骨再煸炒,让排骨煸出香味。

加入料酒,焖煮一会儿后加入适量水,可以刚刚没过排骨。

将豆角段加入锅中,再放一些盐、胡椒粉等调料,煮约20到30分钟,或者直到豆角和排骨都煮烂为止。

最后,可以根据个人口味加入一些醋或者淀粉调节口感,便可出锅。这道干豆角炖排骨就做好了。

需要注意的是,如果是冬季,可以多放一些姜和调味料,以增强排骨的暖身效果。另外,豆角含有氧化酶,容易破坏维生素C,所以最好在做豆角时不要放醋。然而,在炖排骨时加入少量醋,可以促进排骨煮烂,口感更好。

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