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干豆角炖排骨的做法
2023-06-22
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,将干豆角用水泡泡,泡软后切段备用。
将排骨洗净,焯水。可以加几片姜和一些料酒来去腥。
在锅中加入适量油,放入葱姜蒜煸炒至香,然后放入焯水后的排骨再煸炒,让排骨煸出香味。
加入料酒,焖煮一会儿后加入适量水,可以刚刚没过排骨。
将豆角段加入锅中,再放一些盐、胡椒粉等调料,煮约20到30分钟,或者直到豆角和排骨都煮烂为止。
最后,可以根据个人口味加入一些醋或者淀粉调节口感,便可出锅。这道干豆角炖排骨就做好了。
需要注意的是,如果是冬季,可以多放一些姜和调味料,以增强排骨的暖身效果。另外,豆角含有氧化酶,容易破坏维生素C,所以最好在做豆角时不要放醋。然而,在炖排骨时加入少量醋,可以促进排骨煮烂,口感更好。
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