高血脂膳食最简单的治疗方法

没有最简单的治疗方法一说。高血脂一般指的是高血 脂症，高血 脂症可能是饮食异常或者代谢系统异常等原因导致的。高血 脂症膳食需要控制总能量的摄入、控制高胆固醇饮食、合理摄入蛋白质、增加膳食纤维食物。

1.控制总能量的摄入：

避免摄入过多含能量比较高的食物种类，比如饼干、方便面等谷类加工食物，各种油炸食品、油腻食物，饮料、甜食等。适量多食能量较低的食品种类，如蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等。

2.控制高胆固醇饮食：

高胆固醇食品包括动物内脏（肾、肝、肠等），油脂类（奶油、黄油、猪油等），贝类（牡蛎、扇贝等），要减少这些食品的摄入。

3.合理摄入蛋白质：

建议高血 脂症患者每天蛋白质摄入量应占总能量15%左右。尤其是要保证优质蛋白的摄入量，比如鱼肉、蛋、奶、豆制品等。

4.增加膳食纤维食物：

高血 脂症患者应增加食物中纤维素成分，纤维素可以增加粪便中胆盐的排泄，从而降低血清胆固醇。这类食物有杂粮、蔬菜、水果等。

高血 脂症患者应严格控制饮食、合理搭配、清淡饮食、适度运动，遵医嘱合理规范用药。随时观察病情变化，如有不适须及时就医，以免延误病情。