16加8轻断食期间可以喝牛奶吗

16加8轻断食的人群通常是可以喝牛奶的，但是应注意适量，不可以一次性喝过多。若患者对牛奶过敏，通常不可以喝牛奶。

16加8轻断食属于一种减肥方法，主要通过控制饮食的方式达到减肥的效果。而牛奶是一种常见的饮品，其中含有的营养成分比较丰富，适量喝可以为身体补充脂肪、维生素、蛋白质等，对缓解减肥期间出现的营养不良有帮助，还可以提供能量，以防出现身体无力的现象。而且适量喝牛奶通常不会影响减肥的效果，通常可以适量饮用。

若患者对牛奶存在过敏的情况，建议避免喝牛奶，否则容易诱发过敏反应，导致患者出现皮疹、瘙痒等症状，严重时可能危及生命。

虽然此种方法可以减肥，但是长此以往容易诱发营养不良。如果对自己身材不满意，需要采取科学合理的方式减肥，不可以轻信偏方。