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炸鸡排的家常做法是什么?
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备好炸鸡排所需要的食材,包括鸡胸肉、鸡蛋、面包糠、淀粉、盐、黑胡椒粉、油等。
其次,将鸡胸肉切成适量大小的块状,用刀背轻微拍打,使其变得柔软。
然后,将鸡肉块放入碗中加入少量盐和黑胡椒粉,用手搅拌均匀后加入适量淀粉,并再次搅拌腌制十分钟。
接着,将面包糠倒入另一个碗中,打入鸡蛋,充分搅拌均匀成蛋液。
然后,将腌制好的鸡肉块依次经过面包糠和蛋液的涂抹,直至完全裹上面包糠。
最后,将烧热的锅中倒入足够的油,放入面包糠裹好的鸡肉块,用中高火煎炸5-8分钟,直至炸出金黄色,取出沥油即可。
总结而言,制作炸鸡排的关键点在于腌制鸡肉的时间、面包糠和蛋液的均匀涂抹和火候的掌握。熟练掌握家常做法,炸鸡排会变得简单好吃。
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