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飘香皮蛋的做法
2023-06-12
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,要准备好需要的材料,包括咸鸭蛋、茶叶、糖、大葱和姜等。
接着,将咸鸭蛋用开水煮约10分钟,待凉后剥皮,注意要剥掉内膜。然后将茶叶、糖、大葱和姜等放入锅中,加入适量的水,煮沸后关火。
然后,将剥好的咸鸭蛋放入煮好的茶汁中,确保咸鸭蛋完全浸泡在茶汁中。将锅盖盖紧,待茶汁冷却后转移到密封容器中,放入冰箱中进行腌制,最好浸泡24小时以上。
最后,取出腌好的咸鸭蛋,切成块状或片状,配上葱花和姜丝即可食用。
注意,虽然飘香皮蛋的制作过程简单,但由于咸鸭蛋本身的高盐含量,建议食用时控制摄入量,避免对身体健康造成不良影响。同时,咸鸭蛋也有较高的胆固醇含量,应合理饮食。
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