胃病吃什么零食充饥？

针对胃病患者选择零食充饥的问题，应该注意以下几点：

1. 避免过度饱腹。大量进食会对肠胃造成负担，容易引起胃痛、胃酸倒流等症状。因此，胃病患者不宜选用太过油腻或高热量的零食。

2. 控制零食的分量。即便是健康的零食也要适量，过量摄入也会对身体不利。建议每次食用零食的量不要超过10%的总能量摄入。

3. 正确选择零食的种类。以下这些零食都是较为适合胃病患者的：

（1）坚果类。例如核桃、腰果、巴旦木等，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和天然植物酚等，有益于保护心血管健康，同时也可以缓解胃部不适。

（2）水果类。例如苹果、香蕉、柿子等，富含维生素和矿物质，有助于调节肠胃功能，同时也有较好的饱腹感。

（3）蔬菜类。例如胡萝卜、青豆、生菜等，蔬菜中富含膳食纤维和各种维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

（4）低脂牛奶。富含蛋白质和钙质，能够提供较好的饱腹感，同时也对肠胃有较好的保护作用。

4. 不宜选择辛辣、咸味过重、油炸等高危食品。这些食物刺激胃部的黏膜，容易引起胃肠疾病。