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头发白起来了,吃什么可以变黑?
2023-06-06
医生回答

肖建桥
湖北省中医院
| 皮肤病科
头发白起来的原因:头发白的主要原因是黑色素减少,可以导致头发变得干枯、毛躁和易折断。这个问题可能与遗传、流行病学、自然衰老、贫血、吸烟、应激和疾病等有关。
如何预防头发变白:头发白的最佳预防方法是保持健康的生活方式。这包括良好的饮食、充足的睡眠、减少吸烟能力,减少精神压力和焦虑。
食物可以改善头发的健康:食物可以帮助改善头发的质量和健康。黑芝麻、黑豆、紫菜等食物含有丰富的维生素B和微量元素,可以促进黑色素的合成,有助于头发变黑。同时,富含维生素C的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物可以促进头发的生长和增强头发的弹性。
草药可以帮助头发变黑:草药可以在一定程度上帮助头发变黑。如何吃有些草药,例如黑芝麻,红枣,龟苓膏等具有补益肝肾、润泽头发的功效。使用这些草药,可以改善头发的质量和健康。
总结:头发白的原因复杂,但可以通过保持健康的生活方式、饮食和使用草药来预防和改善头发质量。
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