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甜蜜豆炒肉的做法
2023-06-04
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备好需要的食材:甜蜜豆和猪肉。可以选择喜欢的猪肉部位,但推荐使用猪里脊肉或猪肩肉,因为这两种肉质较嫩。将肉切成适当的大小,约为甜蜜豆的长度或稍微小一点。
其次,需要腌制肉。使用少量生抽、盐、料酒、姜蒜末、淀粉来腌制肉,使其入味。将肉腌制30分钟左右。
然后,开始烹饪。在锅中热油,放入腌制好的肉,快速翻炒至肉变色,捞出备用。
接着,再加入甜蜜豆和适量的干辣椒,加盖焖煮2-3分钟左右。炒的过程中,可以根据自己的口感喜好加入一些盐或糖,调整味道。
最后,将煮好的肉放回锅中,翻炒均匀即可出锅。甜蜜豆炒肉的做法简单,但味道非常不错。如果想要更加健康,可以选择多加些蔬菜来搭配,如红椒、青椒等等。
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