哪种酸奶治便秘？-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

酸奶中含有丰富的活性益生菌，可以促进肠道菌群平衡，有助于缓解便秘问题。

首先，选择含有益生菌数量较多的酸奶可以增加缓解便秘的效果。例如，常见的乳酸菌、双歧杆菌等都有助于增加肠道菌群的数量，有利于改善便秘的情况。

其次，选择低脂或者无脂酸奶也有助于缓解便秘。过高的脂肪含量会减缓肠胃蠕动，阻碍排便，而低脂或者无脂酸奶则减少了这一问题。

最后，多吃含有益生菌的酸奶并不能完全取代治疗便秘的其他方式，需要注意多摄入膳食纤维、多饮水等健康的生活习惯，才能真正达到缓解便秘问题的目的。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

哪种酸奶治便秘？