怀孕了胃难受打喷嚏怎么办

怀孕期间可能会出现胃不适和打喷嚏的情况。胃不适可能是由于胃酸增多或者胃肠运动功能减弱导致的，而打喷嚏可能是由于妊娠期间妇女的荷尔蒙变化所引起的。建议饮食调整、注意姿势、注意环境、心理放松。

1.饮食调整：尽量少食多餐，每餐少量进食，避免暴饮暴食，减少胃部的负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶和碳酸饮料等刺激性饮品。

2.注意姿势：避免平躺或弯腰过久的姿势，可以使用软垫或枕头将背部抬高，有助于减少胃酸的倒流。在饭后适度散步可以促进胃部蠕动，减少胃不适。

3.注意环境：保持空气流通，尽量避免接触刺激性气味或粉尘，这样可以减少打喷嚏的次数。

4.心理放松：学会放松身心，避免焦虑、紧张等负面情绪，这也有助于减少胃不适和打喷嚏。