怀孕5个月了，每天下午4点多肚子老是胀气

1. 胀气是怀孕期间常见的症状之一，尤其是在孕中晚期更为明显。

2. 胀气的原因主要有以下几点：肠胃道蠕动减缓、肠胃道被压迫、激素变化导致胃肠道松弛等。

3. 对于减轻胀气，饮食方面应注意控制饮食量，避免吃油腻、辛辣、易产气的食物，如豆类、洋葱、大葱、葱姜蒜等，同时多喝水，增加膳食纤维的摄入。

4. 此外，孕妇还应该适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，帮助肠胃蠕动，排除体内的废物。

5. 如果孕妇感到胀气程度明显加重、伴有其他症状（如疼痛、腹泻等），应及时就医，排除其他因素所致的胀气。