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美味马面鱼的做法大全
2023-06-26
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 材料准备
马面鱼一条,姜丝、蒜片、青葱段、干辣椒适量,盐、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱适量
2. 马面鱼的处理
将马面鱼去骨切片,加盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟
3. 炒料的准备
姜丝、蒜片、青葱段、干辣椒切好备用
4. 炒马面鱼
锅中倒入适量油,将腌制好的马面鱼片放入煎炸至金黄色,捞出备用
5. 烹饪佐料
锅中留少许底油,加入姜丝、蒜片、青葱段、干辣椒爆香,加入豆瓣酱炒出红油
6. 翻炒马面鱼
加入煎炸好的马面鱼片,翻炒均匀,加入适量生抽、老抽调味
7. 调味
根据个人口味添加适量盐,收汁出锅即可
注意:马面鱼肉质较为嫩滑,不要过度搅动,避免破坏质感。同样地,调味时要根据个人口味适量增减。
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