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车厘子的功效与作用分别有哪些呢?
2023-05-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
车厘子,又称樱桃,是一种口感甜美、营养丰富的水果。经过多年研究,车厘子被发现含有多种营养成分,有着多重功效和作用:
1. 保护心脏血管:车厘子富含糖类、维生素、无机盐等多种营养成分,有助于降低胆固醇和血压,预防心血管疾病。
2. 提高免疫力和抗氧化:车厘子富含维生素C、花青素等抗氧化成分,能够增强人体免疫力,抗氧化,抗衰老。
3. 改善睡眠质量:车厘子中含有一种天然助眠物质——褪黑素,能够帮助人体调节生物钟,改善睡眠质量。
4. 促进肠道健康:车厘子含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减少便秘和肠道疾病的发生。
5. 促进血液循环:车厘子中含有多种微量元素,如铁、钙、磷等,能够促进血液循环、强化骨骼和牙齿。
总之,车厘子作为一种健康的水果,对人体有着多重的功效和作用,是一种理想的食用水果。
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