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红烧耗儿鱼的做法是什么呢
2023-06-27
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备好耗儿鱼、姜、葱、蒜、豆瓣酱、料酒等食材。
其次,将耗儿鱼洗净,切成均匀的段,用盐和料酒腌渍10分钟左右。
然后,将葱、姜、蒜切成葱花、姜片、蒜蓉备用。
接着,在锅中加入适量油,烧至6成热,放入葱姜蒜爆香,再加入豆瓣酱煸炒出红油。
然后,放入腌好的耗儿鱼,煸炒至表面变色。
最后,加入适量的水,放入调味料(如盐、酱油、糖、味精等),煮开后转小火慢炖3-5分钟,根据个人口感再加调味料。
记得在最后撒上葱花即可。
总的来说,红烧耗儿鱼的做法比较简单,但千万记得不要把耗儿鱼炖过了头,否则味道会变得不好。建议配上米饭一起享用,非常美味。
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