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家常日本豆腐的做法是什么
2023-06-26
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
制作家常日本豆腐,我们需要准备豆浆、凝固剂和模具。
首先将豆浆倒入锅中加热,温度保持在80℃左右。然后将凝固剂按照包装说明倒入豆浆中,搅拌均匀,然后熄火。
接着,将豆浆倒入模具中,轻轻晃动让豆浆均匀分布,然后盖上盖子或用保鲜膜包裹好。
待豆浆冷却后,将模具放入冰箱中冷藏数小时,直到豆腐完全凝固。
最后,将豆腐从模具中取出,切成块状即可食用。
需要注意的是,制作豆腐时使用的豆浆应该是纯豆浆,不带调味的。在选择凝固剂时,常用的有石膏粉、苹果酸钙等多种,可根据个人口感选择。同时,豆腐的营养价值较高,含有丰富的蛋白质和多种维生素,适合素食者和追求健康饮食的人士。
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