晚上睡觉，憋的慌应该怎么处理，医生诊断-35健康

张纾难

主任医师呼吸内科

中日友好医院三甲 | 全国A++

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对于晚上睡觉憋的慌这个问题，医生的建议如下：

1. 首先需要明确憋的慌的原因，可能是因为呼吸不畅或是焦虑等情绪原因导致。建议患者尽可能排除各种身体不适和心理压力因素。

2. 若是因为呼吸不畅导致的憋的慌，可以尝试调整卧姿，例如侧卧，或者使用枕头扶正头部，保证呼吸道畅通。

3. 可以尝试进行放松呼吸练习，例如深呼吸、腹式呼吸等，可以缓解因为紧张焦虑导致的呼吸不畅。

4. 对于长期存在憋的慌情况的患者，建议咨询专业医生，进行相关检查如呼吸功能测试、睡眠检查等，以明确病因并可能使用有针对性的治疗方法。