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抑郁症按摩什么穴位
2023-05-22
医生回答

杨灿
武汉大学人民医院
| 精神科
抑郁症是一种常见的心理疾病,按摩是一种有助于缓解疾病症状的方法。以下是常用的按摩穴位:
1.太阳穴:双手的拇指放在太阳穴处,用力顺时针方向揉按5-10分钟;
2.风池穴:位于颈部两侧,距离颈椎第一椎体约一寸处,双手同时按摩风池穴,每次按揉约5分钟;
3.涌泉穴:双手握拳,用拳头靠着地面,脚趾尖远离地面,然后用力按摩脚心中央部位,持续5-10分钟;
4.百会穴:位于头顶正中央,双手指尖按压百会穴,以缓解压力和疲劳。
以上是按摩抑郁症的常用穴位,按摩时需要轻柔而有力地揉搓,按摩时间不宜过长,一般5-10分钟即可。但是,按摩穴位并不能完全治愈抑郁症,建议患者通过心理治疗和药物治疗等综合治疗方式来缓解症状。
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