十一个月宝宝一天的食谱应如何安排？

十一个月的宝宝每天的食谱应该有以下几个方面的考虑：

1、 主食：可适当增加米饭或者面食的吃量，但不要超过 200 克；有时可以适量添加一些蔬菜或者肉类。

2、 蛋白质：宝宝每天需要 25 克左右的蛋白质，可以来自鸡蛋、鱼、瘦肉等，但要注意控制总脂肪摄入量。

3、 蔬果类：要注意宝宝每天至少摄入 100 克的蔬菜和水果，可以用水果泥或者蔬菜泥等辅助食用。

4、 奶制品：宝宝每天需要 400-500 毫升的奶制品，可以来自母乳、配方奶、酸奶等。

5、 饮水：可以适当喝水，但不要太多，每天的饮水量以 500 毫升左右为宜。

总的来说，十一个月的宝宝需要的食物种类比较多，注意要适量、均衡摄入各种营养物质。当然，每个宝宝的情况都不同，需要根据自身情况来制定食谱。如果宝宝有特殊的疾病或者过敏史，要咨询医生的意见。