经期吃饭会胖吗

经期吃饭并不会让你变胖。经期是一个女性生理周期的一个阶段，一般持续3-7天。在这段时间里，子宫内膜脱落，女性身体内的雌激素和孕激素水平下降。这种生理变化可能会导致一些女性感到食欲增加，但并不是每个女性都会发生这种情况，也不是每个女性都会吃很多食物。如果你感到食欲增加，你可以注意一下自己摄入的卡路里，但不需要刻意控制自己的饮食。相对于其他时段，你在经期消耗的热量也许会更多。

另外，你在经期的体重波动可能也不是因为你多吃了食物。经期前后，一些女性会因为激素水平的变化而感到水肿和腹胀，这可能会让你体重增加。不过这种体重增加并不是真正的脂肪堆积，通常在经期结束后会慢慢恢复正常。因此，你在经期的食欲和体重变化都不是一个大问题，只需要保持健康的饮食习惯和适量的运动即可。