奇亚籽藕粉热量高吗，适合减肥吃吗

奇亚籽藕粉是一种比较健康的食品，含有丰富的纤维和蛋白质，还富含omega-3脂肪酸和抗氧化物质。这些营养物质对于身体健康非常有益，但是并不能说它热量低。相比其他谷物来说，奇亚籽藕粉的热量还是比较高的，因此要控制摄入量，不能大量食用。

虽然奇亚籽藕粉富含营养，但是不能仅仅依靠它来减肥。减肥的主要方式还是要通过减少热量摄入和增加运动量来达到。如果想要通过膳食来辅助减肥，建议食用蔬菜水果、全谷类食物和瘦肉等低热量高营养的食物，并且要合理搭配，达到平衡营养、控制热量的效果。

总之，奇亚籽藕粉是一种较为健康的食品，但并不能说它热量低，要控制摄入量。如果想要减肥，需要注意整体饮食和运动的控制。