吃猕猴桃会便秘吗-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

猕猴桃是一种富含维生素C、纤维素和不饱和脂肪酸等营养物质的水果，具有润肠通便的作用。因此，吃猕猴桃不会便秘，反而有促进肠道蠕动、加速排便的功效。

猕猴桃中富含的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，使排便更加顺畅。同时，猕猴桃中含有较高的水分和果胶等成分，也有助于防止便秘。

值得一提的是，如果食用猕猴桃的量过大，过多的果胶和纤维素可能会刺激肠道，引起胃肠道不适。因此，建议适量食用猕猴桃，以免对肠道造成不良影响。

总之，猕猴桃不会引起便秘，反而具有促进肠道蠕动、加速排便的效果。但食用量需适当控制。

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吃猕猴桃会便秘吗