间歇性焦虑怎么治？

1. 首先，间歇性焦虑是一种常见的心理疾病，对患者的日常生活和工作产生很大的影响。

2. 对于轻微的间歇性焦虑，可以通过一些自我调节的方法缓解，如深呼吸、冥想、运动等。

3. 对于较为严重的间歇性焦虑，通常需要进行心理治疗，如认知行为疗法、药物治疗等。

4. 认知行为疗法是一种常用的治疗方法，它通过帮助患者了解和改变他们的负面认知、情绪和行为，来减轻其症状。

5. 药物治疗则会根据患者的具体情况，选择适合的抗焦虑药物，如苯二氮类药物和SSRI等，但需要注意的是，药物治疗应该在专业医生的指导下进行。

6. 此外，建立稳定的生活方式、培养健康的心态、保持积极的社交生活等对缓解间歇性焦虑也有很大的帮助。