肩周炎吃甜杏有什么好处

肩周炎患者适量食用甜杏对身体有诸多好处，可从营养补充、缓解炎症、改善关节功能等方面发挥积极作用。

1. 营养补充：

甜杏富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的维生素 A，这种维生素有助于维持皮肤和黏膜的健康，对于肩周炎患者身体整体的机能维护有一定帮助；同时，甜杏也是维生素 C 的良好来源，维生素 C 具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对身体细胞的损伤，增强身体免疫力，帮助肩周炎患者提高身体的抵抗力，更好地应对疾病。此外，甜杏还含有钙、铁等矿物质，钙是维持骨骼健康的重要元素，对于肩周炎患者预防骨骼钙质流失、维持骨骼强度有积极意义，而铁元素则参与人体的造血过程，有助于预防贫血等问题。

2. 缓解炎症：

甜杏中含有一些生物活性成分，如类黄酮等。这些成分具有一定的抗炎特性。肩周炎通常伴随着局部的炎症反应，食用甜杏后，其中的类黄酮等物质可以帮助减轻炎症程度，缓解肩周炎患者肩部的红肿、疼痛等不适症状，在一定程度上改善患者的生活质量，使患者在日常活动中能感觉相对舒适一些。

3. 改善关节功能：

甜杏中的营养物质还对关节功能有一定的改善作用。其中的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸等，有助于润滑关节，减少关节之间的摩擦。对于肩周炎患者而言，肩部关节由于炎症和损伤，活动时往往会有明显的疼痛感和活动受限情况。不饱和脂肪酸可以帮助缓解这种摩擦带来的不适，使得关节活动更加顺畅，有助于提高肩周炎患者肩部的活动范围和灵活性，让患者能够更好地进行日常的肩部活动，如抬手、穿衣等动作。

肩周炎患者食用甜杏能在多个方面起到积极作用。不过，食用时也要注意适量，避免因过量食用带来其他健康问题。如果肩周炎症状较为严重，出现疼痛剧烈、活动严重受限等情况，应及时就医，遵循医生的治疗建议进行规范治疗。