为什么糖尿病爱吃香蕉-35健康

湖北省中医院 | 内分泌内科

1. 香蕉的糖分含量适中，是一种较为健康的水果，因此糖尿病患者可以适量食用；

2. 香蕉富含钾元素，可以帮助维持人体血压稳定，防止高血压并发症的发生；

3. 香蕉富含解糖慢的淀粉质，可以帮助糖尿病患者稳定血糖水平，避免因为食物导致的血糖波动过大；

4. 香蕉还富含食物纤维，可以帮助促进肠胃道的蠕动和排除积累的废物，有利于糖尿病患者肠道健康；

5. 但是，糖尿病患者在食用香蕉时，还需注意控制食用量，避免引起血糖升高，每次食用的香蕉最好不要超过一个，并应该搭配其他膳食中的蔬菜、水果等营养物质，以足够的膳食多样性来保持身体健康。

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为什么糖尿病爱吃香蕉