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怎样让月经推迟几天?
2023-06-25
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
1. 做心理调节。长期的紧张和焦虑会影响身体状况,也会影响生理周期。如果是因为一些身体状况引起的压力,可以从自我放松、冥想等方面入手,舒缓压力。
2. 调整饮食。在月经来临前,食用一些含有维生素B6、B12以及叶酸的食物,例如瘦肉、鸡蛋、鱼类、水果、蔬菜等。避免摄入过多的咖啡因与刺激性食品。
3. 运动。适度的运动可以增强身体免疫力,缓解紧张和焦虑。但是在月经期,运动需要适量,避免太过剧烈。
4. 中药调理。在月经前七天到十天内,可以服用月经周期调节药,例如当归、川芎、补骨脂等。
5. 延迟服用避孕药。如果有口服避孕药的情况下,可以根据医生指导调整服药时间,达到推迟月经的效果。
以上是月经推迟的常见方法,需要根据自身情况选择适合自己的方法。同时,提醒女性:月经周期的长短、时间点等因人而异,无需过于担忧。如有异常情况,建议咨询医生。
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