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红糖什么时候喝
2023-06-26
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 晨起空腹时喝红糖水可以起到补气养血的作用,特别是女性和贫血患者可以尝试;
2. 在熬夜、工作压力大或者疲劳状态下,适量喝一杯红糖水可以缓解疲劳,补充能量;
3. 经期前喝一些红糖水可以缓解经痛等症状;
4. 在秋冬季节,可以加入姜片、桂圆等食材一起煮成红糖水喝,有暖身、驱寒的作用;
5. 饭后适当喝一些红糖水有助于消化和补充能量,但是过量会影响消化吸收;
6. 糖尿病患者不宜频繁喝红糖水,因为红糖含有糖分;
7. 儿童和孕妇也要适量饮用红糖水,以免影响健康。
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