吃奶酪会长胖吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

奶酪是一种含有丰富营养物质的食品，包括蛋白质、钙、维生素以及益生菌。然而，也是一种高脂高卡的食品，因此如果吃得太多就有可能会导致体重增加。

奶酪中的脂肪含量因品种不同而有所不同，某些奶酪的脂肪含量很高，因此食用这些奶酪可能会导致体重增加。然而，对于控制饮食的人，适量食用奶酪是没有太大问题的。根据研究，适量摄入奶酪可以提供对身体健康有益的营养物质，同时也不会妨碍体重管理。

总之，吃奶酪不一定会长胖，如果节制食用，奶酪可以成为健康饮食的一部分。它含有丰富的营养成分，但也需要在总体饮食计划中做好平衡和控制。

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吃奶酪会长胖吗