糖尿病引起高血压怎么控制

控制糖尿病引起高血压的问题可以从以下几个方面入手：

1. 控制饮食：糖尿病和高血压患者在饮食上要注意限制糖分和盐分的摄入。建议控制每天的糖分摄入量不超过20克，盐分摄入量不超过6克。同时，多吃含膳食纤维的食品，如蔬菜水果、全谷类等，可以降低血糖和血压。

2. 遵医嘱服药：糖尿病和高血压的患者必须遵医嘱按时服药，定期检查血糖和血压，控制病情好转。但要特别注意，不要随意更改药物的类型和剂量，必须听从医生的建议。

3. 积极锻炼：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，促进新陈代谢，提高机体对内源性胰岛素的敏感性，从而降低血糖和血压。建议每天进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

4. 停止烟酒：吸烟和饮酒会加重高血压和糖尿病的病情，所以患者必须要戒烟戒酒。

5. 心理调整：糖尿病和高血压是慢性疾病，患者需要做好心理调整，积极面对生活和病情。可以通过学习一些心理保健的知识和技巧，如瑜伽、冥想等，舒缓压力，减轻病情。