• 早餐粥的做法有哪些?

    2023-06-17
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 燕麦粥做法:将燕麦片放入锅中,加入适量的水,开中火煮沸后转小火煮20分钟左右,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

2. 玉米粥做法:将玉米碾磨成粉泡软后放入锅中,加入适量的水,中火煮沸后转小火煮15分钟左右,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

3. 小米粥做法:将小米洗净后放入锅中加水,中火煮沸后转小火煮30分钟左右,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

4. 紫米粥做法:将紫米洗净后放入锅中加水,中火煮沸后转小火煮45分钟左右,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

5. 香蕉粥做法:将香蕉切成小片放入锅中加水,中火煮沸后转小火煮10分钟左右,倒入搅拌机中搅碎,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

6. 南瓜粥做法:将南瓜去皮切成小块放入锅中加水,中火煮沸后转小火煮15分钟左右,倒入搅拌机中搅碎,加入适量的牛奶或豆浆,最后加入适量的蜂蜜或白糖即可。

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