我20岁.最里面下面的牙疼

首先，这个牙疼的症状需要了解更多的情况，例如是否长智齿、是否有龋齿等等。如果是智齿引起的牙疼，建议到口腔科医生处进行检查并根据情况进行拔牙手术。如果是龋齿引起的牙疼，需要及早到医院进行治疗，因为龋齿如果不及时治疗会导致感染，引起更加严重的口腔问题。

其次，有些情况下咀嚼不当也会引起牙疼，特别是对咀嚼力度不均匀的人来说更容易发生这种情况。建议患者在进食时注意咀嚼的方向和力度，避免吃硬物，不要乱用牙齿开瓶盖或撕开包装袋等。

除此之外，患者也可以通过口腔清洁以及使用保持口腔健康的牙膏、漱口水等来预防牙疼的发生。平时要注意口腔卫生，尤其是刷牙要勤于保持。

总之，针对牙疼这种症状，建议患者了解更多自身情况，及早到医院进行检查，并结合医生给出的方案进行治疗和保健，以达到预防口腔问题发生的效果。