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干香菇炖鸡的做法
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料:需要香菇、鸡肉、姜片、葱、盐、料酒、鸡精等。
2. 处理材料:香菇预先用清水泡发,去掉沙子和杂质,切成适宜大小。鸡肉去皮净骨,洗净后切成适当大小。葱切成段,姜片剁成碎末备用。
3. 炒香:起锅倒入适量油,放入葱、姜爆香,放入香菇连同泡水倒入锅中,翻炒至香菇变软,香味四溢。
4. 炖煮:放入鸡肉,加入适量水和料酒,待水开后调小火煮20分钟左右,再加入适量盐和鸡精,再炖煮10分钟左右,煮至鸡肉熟软烂,汤汁浓稠即可。
5. 装盘:将煮好的香菇鸡装盘,撒上一些葱花和芝麻点缀,味道更香浓可口。
6. 注意事项:香菇、鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质,适量食用有益身体健康;在炖煮过程中,要注意火候,避免煮得过久导致食材变质。
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