• 干香菇炖鸡的做法

    2023-06-11
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 准备材料:需要香菇、鸡肉、姜片、葱、盐、料酒、鸡精等。

2. 处理材料:香菇预先用清水泡发,去掉沙子和杂质,切成适宜大小。鸡肉去皮净骨,洗净后切成适当大小。葱切成段,姜片剁成碎末备用。

3. 炒香:起锅倒入适量油,放入葱、姜爆香,放入香菇连同泡水倒入锅中,翻炒至香菇变软,香味四溢。

4. 炖煮:放入鸡肉,加入适量水和料酒,待水开后调小火煮20分钟左右,再加入适量盐和鸡精,再炖煮10分钟左右,煮至鸡肉熟软烂,汤汁浓稠即可。

5. 装盘:将煮好的香菇鸡装盘,撒上一些葱花和芝麻点缀,味道更香浓可口。

6. 注意事项:香菇、鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质,适量食用有益身体健康;在炖煮过程中,要注意火候,避免煮得过久导致食材变质。

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