男性不育症饮食上的注意事项是什么？

男性不育症饮食上的注意事项如下：

1. 增加蛋白质的摄入：适当增加蛋白质摄入有助于提高精子数量和质量。而食物中主要来源于动物蛋白，如禽肉、牛肉、鱼类、蛋、奶等。

2. 多吃富含锌的食物：锌可以有效提高精子数量和质量。富含锌的食物有瘦肉、牛肉、羊肉、全麦面包、海鲜等。

3. 控制饮食中的脂肪：摄入过多的脂肪会影响精子的质量，尤其是饱和脂肪。建议适当减少饮食中摄入的脂肪，尤其是从红肉等动物性脂肪摄入。

4. 多吃富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基的侵害。富含维生素E的食物有植物油、坚果、麦麸等。

5. 多吃富含维生素C的食物：维生素C对男性不育也有较大的帮助。维生素C可以帮助消除自由基，保护精子。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿等。

6. 限制饮酒和戒烟：浓酒和香烟会对精子产生负面影响，因此建议减少或戒除。

总之，男性不育症饮食上的注意事项包括增加蛋白质摄入、多吃富含锌、维生素E、C的食物，减少脂肪摄入和饮酒，戒烟等。这些措施可以提高男性生育能力。