胳膊筋疼，腿涨疼，怎么办

胳膊筋疼，腿涨疼是很常见的问题，可能有很多原因导致。

首先，可能是肌肉疲劳引起的。这种情况下，可以先休息一下，如果疼痛不严重，可以自行按摩揉捏患处，以加快血液循环。如果疼痛严重，可以考虑局部热敷或冷敷减轻痛感。

其次，这种疼痛也有可能是关节炎、关节病变或类风湿等疾病引起的。如果有明显的肿胀、僵硬、红肿、皮肤温度升高等症状，应尽快就医进行诊断和治疗。

此外，这种疼痛也可能与生活习惯有关，如久坐不动、饮食不均衡等。改善生活习惯，多锻炼身体、加强营养、改善睡眠质量等，有助于缓解症状。

总之，根据具体情况采取相应的措施是最关键的，如果症状持续或加剧，应尽快就医。