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亚健康吃酸豆角有什么好处
2023-05-14
医生回答

易屏
华中科技大学同济医学院附属同济医院
| 中医科
首先,酸豆角在中医学中具有清热解毒、散血止痛的功效,对于亚健康人群来说可以起到一定的调理作用。
其次,酸豆角富含多种维生素和矿物质,如维生素C和钾等,能够促进身体的新陈代谢,增强免疫力,提高抵抗力。
再者,酸豆角中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘症状。同时,酸豆角还是低脂、低热量的食物之一,适合亚健康人群食用,帮助减轻体重、控制血糖及血脂水平。
另外,酸豆角也是一种天然的酸味食材,可以刺激唾液分泌,促进消化吸收,缓解胃肠不适及饱腹感。
总之,适量食用酸豆角对于亚健康人群有许多好处,但需要根据自身体质和情况进行合理搭配和食用。
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