植发后仰卧睡多久

植发后仰卧睡的时长需依据恢复情况而定，通常建议保持仰卧睡姿 1 - 3 天，具体可从以下方面判断：

1. 术后初期：

植发后 1 天内，创口处于初步愈合阶段，此时仰卧能最大程度减少对移植区域的压迫和摩擦，降低毛囊受损风险，利于创口止血和初步愈合，为毛囊存活创造良好条件。

2. 中期恢复：

术后 1 - 3 天，若创口无明显渗血、肿胀程度较轻，可适当减少仰卧时间。但仍需保证大部分时间仰卧，给毛囊提供稳定恢复环境，防止侧卧挤压影响毛囊与周边组织建立血运。

3. 后期调整：

3 天后，若恢复正常，可根据自身感受适度调整睡姿。不过在 1 周内翻身时动作要轻缓，尽量避免压到植发部位。随着时间推移，毛囊逐渐稳固，对睡姿限制会相应减少。

植发后仰卧时长要结合个人恢复状况灵活调整。期间若出现创口大量渗血、疼痛加剧等异常，应及时联系医生处理，以免影响植发效果。