长期喝速溶咖啡会得高血压

长期喝速溶咖啡会增加高血压的风险。原因如下：

1. 咖啡因：速溶咖啡通常含有较高的咖啡因。咖啡因可以刺激中枢神经系统，导致心跳加快，血压升高。

2. 化学添加剂：一些速溶咖啡中添加了化学物质，例如防腐剂和增味剂。长期摄入这些添加剂可能会对血压产生负面影响。

3. 糖分：许多速溶咖啡中添加了大量糖分，长期大量摄入糖分会增加患高血压的风险。

4. 苯乙烯：一些速溶咖啡通过加入苯乙烯来增加口感和香气。然而苯乙烯被认为具有致癌性，摄入过多可能对血压产生负面影响。

因此，建议减少速溶咖啡的摄入量，转而选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡，也可以选择茶叶或其它饮料。此外，尽量避免食用添加了防腐剂和增味剂的速溶咖啡，而是选择天然食物和饮料。