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芹菜汁什么时间喝最好
2023-06-25
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 在早上空腹时饮用芹菜汁可以促进身体的吸收和代谢。由于晚上睡眠时身体的消化系统处于休息状态,早晨饮用芹菜汁可以将身体清空,帮助身体排毒,加速身体的新陈代谢。
2. 在午餐前饮用芹菜汁可以促进食欲和消化。当身体处于饥饿状态时,芹菜汁可以充当开胃酒,刺激身体产生食欲,促进消化。同时,芹菜汁中的营养物质可以为身体提供能量和养分,更好地为身体补充能量。
3. 在晚餐前或晚餐后适量饮用芹菜汁可以帮助消化和预防便秘。芹菜汁中的纤维素可以促进肠道的蠕动,改善便秘情况,同时芹菜汁中的特殊成分可以帮助肠道吸收水分,保持便便的柔软度,减少便秘症状的发生。
4. 在运动前或运动中适量饮用芹菜汁可以增强身体的耐力和恢复速度。芹菜汁中的天然成分可以促进氧气传递,增强肌肉组织对氧气的吸收,延长运动时间,同时促进身体代谢废物和产生新细胞,提高恢复速度。
5. 在睡前适量饮用芹菜汁可以帮助入眠和降低血压。芹菜汁中的镁元素可以放松身体,缓解压力和焦虑,促进良好的睡眠。同时,芹菜汁中的纤维素和其他成分可以减轻血压,预防高血压的发生。
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