吃莲心能降血脂吗-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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吃莲心对降血脂有一定帮助。该功效的发挥与莲心含有的多种生物活性成分、对身体代谢的调节等特性密不可分。

1. 生物活性成分：莲心中含有莲心碱等多种生物碱，这些成分可抑制体内胆固醇的合成，减少脂肪吸收，有助于降低血液中脂质水平，进而对血脂产生积极影响。

2. 调节身体代谢：莲心能够促进身体新陈代谢，加快脂质的分解与排出，增强肝脏对脂质的代谢能力，维持血脂在正常范围内。

不过，莲心性寒，过量食用可能导致胃肠道不适。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。