胖人高血压控制标准表

高血压是一种常见的疾病，胖人在控制高血压方面要注意以下几点：

1. 饮食方面：胖人应该选择低盐、低脂、低糖的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，但是要避免摄取过多的卡路里，以控制体重并减轻血管压力。

2. 运动方面：胖人应该进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以加强心肺功能，促进新陈代谢，减轻体重，有助于控制血压。

3. 减重：因为胖人会增加血管内壁对血液流过的阻力，所以减轻体重对于胖人来说非常重要，能够降低血压并降低患心脏病的风险。

4. 注意生活习惯：不吸烟、限制饮酒、避免长时间坐着、保持心情愉悦等都是胖人控制高血压的重要方面。

总之，胖人控制高血压需要综合考虑多个方面，建议咨询医生的意见，并定期进行血压监测。