长期每次都吃八分饱会瘦吗

一般情况下长期每次都吃八分饱会瘦。

通常每餐吃八分饱可以维持身体正常的生理功能，还能够减轻肠道负担，有助于胃肠道正常的运转，可降低长期每餐过饱而易引起的消化系统疾病、心脑血管疾病等风险，能够预防肥胖，对人体健康有一定的好处。

若每顿吃八分饱，且注意营养的搭配，长期下来可能会减少一定的体重，具体减肥效果因人而异。但若每顿吃八分饱，但食物中脂肪占比较大，饮食不均衡，通常没有减肥效果，且会由于营养不均衡，摄入不全，对身体的健康造成影响。

另外还要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，能够燃烧体内的脂肪，对于减肥有一定帮助。如果肥胖较严重，很难通过饮食和运动达到减肥的目的。在减肥期间一日三餐要定时定量、合理搭配，以清淡食物为主，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜及牛奶，能够增加饱腹感，减少脂肪的摄入，对减肥有一定帮助。

患者出现身体不适，需要及时就医，谨遵医嘱，避免因治疗不规范造成严重后果。在治疗期间，如果症状没有缓解，甚至有所加重，或者出现了新的症状，都需要及时去医院就诊。