• 吃鸽子蛋能增加肌肉吗

    2023-05-30
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 鸽子蛋是一种高蛋白低脂肪的食品，其中也含有丰富的B族维生素和矿物质等营养成分。

2. 适量摄入蛋白质可以帮助增加肌肉量，但同时也需要进行相应的体育锻炼和合理的饮食搭配才能达到最好的效果。

3. 吃鸽子蛋并不能单独导致肌肉增长，而是需要在整体的健康生活习惯的基础上结合多种营养的摄入来提高身体的肌肉质量。

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