背后八髎处经常疼痛怎么办？

背后八髎处经常疼痛，需要做以下几点：

1. 观察休息: 首先要观察疼痛是否严重，可以适当休息一下，伸展身体肌肉舒缓压力。如果疼痛状况随着时间变得更严重，建议及时就医。

2. 热敷或冷敷: 可以尝试用热敷或冷敷来缓解疼痛，不过要注意方式和时间控制，切忌过度，避免烫伤或冻伤。

3. 运动锻炼: 适当的运动可以缓解疼痛，比如可以做些瑜伽、拉伸背部肌肉、游泳等，但要避免过于剧烈的运动，建议向专业医师咨询。

4. 注意身姿: 要注意保持良好的身姿，减轻背部压力，比如正坐直立、站立姿态要平衡、腰部不要弯曲等等。

5.药物治疗: 如果以上方法无法缓解疼痛，可以使用一些药物来治疗，如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，但要按照医师的建议使用，不要滥用药物。

综上所述，缓解背后八髎处的疼痛需要综合治疗，从观察、热敷/冷敷、运动、身姿、药物等方面综合入手，得出最佳治疗方案。